宝宝肚子胀气时，妈妈可以选择一些容易消化的食物，以下是一些推荐：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，富含碳水化合物，可以提供能量。
2.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化。
3.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，有助于维持身体的电解质平衡。
4.苹果：苹果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素和膳食纤维的蔬菜，有助于消化和排便。
需要注意的是，每个宝宝的体质和情况都不同，所以在给宝宝添加新食物时，应该逐渐引入，观察宝宝的反应。如果宝宝的症状持续或加重，建议咨询医生的意见。