女人来大姨妈即生理期期间可以吃螃蟹，但需注意以下几点：
1.因人而异：螃蟹属于凉性食物，有活血化瘀的功效，因此，对于脾胃虚寒、宫寒的女性来说，大姨妈期间最好不要吃螃蟹，以免引起痛经、经血不畅等症状；而对于体质燥热、月经量较多的女性来说，适量食用螃蟹可能并无大碍。
2.烹饪方式：如果要在生理期吃螃蟹，建议选择清蒸或水煮的方式，避免使用辛辣、油腻的调料，以免加重身体的不适。
3.食用量：即使可以吃螃蟹，也不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.搭配其他食物：在吃螃蟹时，可以搭配一些温热的食物，如姜、蒜、红糖水等，以中和螃蟹的寒性。
5.注意观察：如果在生理期食用螃蟹后出现了不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，应及时停止食用，并注意保暖和休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，女性在生理期的饮食应尽量清淡、易消化，避免食用过于寒凉、辛辣、油腻的食物。如果对某种食物是否适合在生理期食用存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。