来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间，女性的身体较为虚弱，饮食上需要有所注意。螃蟹是一种营养丰富的食物，但对于生理期的女性来说，是否可以食用需要根据个人情况来判断。
一般情况下，生理期的女性可以吃螃蟹，但应适量。螃蟹属于寒性食物，生理期食用过多可能会导致经血不畅、痛经等症状。此外，蟹黄中的胆固醇含量较高，过量食用可能会增加血液黏稠度，引起心血管疾病。
对于本身脾胃虚寒、宫寒的女性来说，生理期应避免食用螃蟹，以免加重不适症状。如果在生理期食用螃蟹后出现了腹痛、腹泻等不适症状，应及时停止食用，并注意保暖，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
除了螃蟹，生理期的女性在饮食上还应注意以下几点：
避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
避免生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，以免导致经血不畅、痛经等症状。
多吃温热食物：如红糖水、红枣、桂圆等，有助于补充气血，缓解痛经。
多吃富含蛋白质和维生素的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等，有助于增强身体抵抗力。
总之，生理期的女性可以根据个人情况适量食用螃蟹，但应避免食用过多。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用过于辛辣、生冷的食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解生理期的不适症状。如果对生理期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。