脚后跟长骨刺是一种常见的疾病，通常由于足跟长期承受压力、磨损或受伤导致。骨刺是骨头自然的老化现象，随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，骨头为了适应这种变化，会自我修复、加固，就形成了骨刺。以下是一些治疗脚后跟长骨刺的偏方：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在足跟部位，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
2.按摩：轻轻按摩足跟部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩球、按摩棒等工具。
3.中药泡脚：将一些中药如红花、川芎、艾叶等放入热水中泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
4.食疗：一些食物如富含胶原蛋白的猪蹄、牛筋等可以帮助修复关节软骨，缓解疼痛。此外，一些富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果等可以帮助抗氧化，缓解炎症。
5.运动：适当的运动可以帮助缓解足跟疼痛，但要避免过度运动和剧烈运动。可以选择一些适合的运动如散步、游泳等。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不能完全替代正规的医疗治疗。如果足跟疼痛严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，保持良好的姿势和习惯，避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子等也有助于缓解足跟疼痛。