胃疼可能由多种原因引起，以下是一些在没有药物的情况下可以尝试的缓解方法：
1.调整姿势：可以选择蹲下、前倾或蜷缩身体，以缓解胃部的压力和不适。
2.局部热敷：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，有助于缓解疼痛和不适。
3.按揉内关穴：内关穴位于手腕正中间，按揉该穴位可以缓解胃部疼痛和不适。
4.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，同时也可以稀释胃酸，减轻疼痛。
5.放松心情：紧张和焦虑情绪可能会加重胃疼，尝试放松自己，深呼吸或听一些轻松的音乐。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃疼的症状，如果胃疼持续时间较长或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医。此外，长期胃疼可能是某些疾病的症状，如胃溃疡、胃炎等，需要进行进一步的检查和治疗。如果有胃部疾病史，建议平时注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的心态。