小孩觉少的原因主要有以下几点：
1.生理因素：
年龄：新生儿每天需要16-20小时的睡眠，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少。
睡眠需求差异：每个孩子的睡眠需求都不同，有些孩子需要更多的睡眠时间，而有些孩子则相对较少。
2.环境因素：
噪音：噪音过大或不规律的噪音可能干扰孩子的睡眠。
温度：过热或过冷的环境可能影响孩子的睡眠舒适度。
光线：明亮的光线可能刺激孩子的眼睛，影响睡眠。
3.生活习惯：
作息时间不规律：孩子的作息时间不规律，白天睡眠时间过长或晚上入睡时间过晚。
过度刺激：孩子在白天接受过多的刺激，如过度玩耍、看电视等，导致晚上难以入睡。
睡前兴奋：孩子在睡前进行过于兴奋的活动，如玩游戏、看动画片等，会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠。
4.健康问题：
睡眠呼吸障碍：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，可能导致孩子睡眠时呼吸不畅，影响睡眠质量。
过敏：过敏可能引起孩子鼻塞、咳嗽等不适，影响睡眠。
其他疾病：如疼痛、消化不良等，也可能导致孩子睡眠不安。
5.心理因素：
情绪问题：孩子可能因为焦虑、紧张、兴奋等情绪问题而难以入睡。
分离焦虑：与父母分离或更换睡眠环境可能导致孩子出现分离焦虑，影响睡眠。
如果孩子觉少，家长可以采取以下措施：
1.创造良好的睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。
2.建立规律的作息时间：尽量让孩子在每天相同的时间上床睡觉和起床，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。
3.避免过度刺激：孩子在睡前应避免过度玩耍和看电视，让孩子的大脑处于安静状态。
4.给予适当的安抚：孩子在睡前可以给予适当的安抚，如拥抱、亲吻等，让孩子感到安全和舒适。
5.关注孩子的健康：如果孩子睡眠问题持续存在或伴有其他不适症状，如咳嗽、流鼻涕等，应及时带孩子就医，检查是否存在健康问题。
需要注意的是，如果孩子的睡眠问题严重影响了孩子的健康和日常生活，家长应及时咨询医生的意见，以便采取适当的措施。