菠萝中含有一种“菠萝朊酶”的物质，它会分解蛋白质，对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会让人产生刺痛感。
吃完菠萝后舌头疼，是因为菠萝中的菠萝朊酶对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮产生了刺激。
可以通过以下方法缓解：
1.用凉盐水漱口：将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口，可以缓解口腔内的刺痛感。
2.喝牛奶或吃酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，可以中和菠萝中的菠萝朊酶，缓解口腔内的不适。
3.吃甘蔗：甘蔗具有清热解毒、生津止渴的功效，可以缓解口腔内的刺痛感。
4.喝柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，可以缓解口腔内的不适。
需要注意的是，如果症状比较严重，或者出现了其他不适症状，建议及时就医。