一般来说，13岁女孩来月经后，身高可能还会增加5-10厘米，但具体能长多高因人而异。
女孩的身高增长主要受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。来月经通常标志着女孩进入了青春期，青春期是身高增长的第二个高峰期，但这并不意味着身高增长会立即停止。在青春期，女孩的骨骼会继续生长，骺软骨会逐渐骨化，身高也会逐渐增加。
然而，需要注意的是，每个女孩的生长发育情况都不同，一些因素可能会影响身高的增长。以下是一些可能影响13岁女孩身高增长的因素：
遗传因素：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高有一定的预测作用。
营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。女孩需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的生长发育。
运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的增加。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
健康状况：一些健康问题，如疾病、内分泌失调等，可能会影响身高的正常增长。如果女孩存在健康问题，应及时就医进行治疗。
如果家长对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。医生可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，家长还可以关注孩子的饮食、运动和睡眠等方面，为孩子的健康成长创造良好的环境。
需要强调的是，身高并不是衡量孩子健康和幸福的唯一标准，家长应该关注孩子的全面发展，包括身体健康、心理健康和社交能力等。每个孩子都有自己独特的发展轨迹，家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们健康快乐地成长。