13岁女孩来月经后通常还能长高5-10cm，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高会对孩子的身高有一定的预测作用。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于提供身体生长所需的营养。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长和发育。运动还可以增强体质，提高健康水平。
4.睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育也非常重要。生长激素在睡眠时分泌较多，因此保证良好的睡眠质量和足够的睡眠时间对身高增长有积极影响。
5.健康状况：整体健康状况良好的女孩更有可能获得理想的身高增长。一些慢性疾病、内分泌问题或其他健康问题可能会影响身高的发育。
6.心理因素：积极的心态和健康的心理状态对身体的发育也有一定的影响。减少压力、保持愉快的心情有助于促进生长。
需要注意的是，每个女孩的生长发育过程都是独特的，月经初潮只是青春期发育的一个标志，而不是身高增长的终点。如果女孩和家长对身高增长有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的儿科医生。他们可以进行详细的身体检查、评估生长发育情况，并根据个体情况提供个性化的建议和指导。此外，定期测量身高、保持健康的生活方式和良好的饮食习惯也是关注身高增长的重要措施。