眼睛发胀可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或在近距离工作，可能导致眼睛疲劳和发胀。
2.屈光不正：近视、远视或散光未得到矫正，可能导致眼睛过度调节，从而引起发胀。
3.眼睛疲劳：长期使用眼睛，如在暗光或眩光环境下，可能导致眼睛疲劳和发胀。
4.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛发红、发胀和疼痛。
5.青光眼：眼压升高可能导致眼睛发胀、疼痛、视力模糊等症状。
6.其他眼部问题：如干眼症、虹膜炎、白内障等，也可能引起眼睛发胀。
7.系统性疾病：某些系统性疾病，如高血压、糖尿病等，可能影响眼部血液循环，导致眼睛发胀。
8.药物副作用：某些药物的副作用可能导致眼睛发胀。
如果眼睛发胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、头痛等，应及时就医。医生可能会进行眼部检查、测量眼压、验光等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
对于长期使用电子设备的人群，以下是一些建议来缓解眼睛发胀：
1.定期休息：每隔一段时间，停下来休息一下眼睛，远离电子设备，向远处眺望或做一些眼部放松运动。
2.保持正确的用眼姿势：保持眼睛与屏幕的适当距离，避免低头或仰头看屏幕。
3.调整环境光线：确保工作环境的光线柔和、均匀，避免过强或过暗的光线。
4.眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，防止眼睛干燥。
5.眼部按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解疲劳。
6.健康生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于维持整体健康。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、高血压患者、老年人等，眼睛发胀可能是某些潜在疾病的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果眼睛发胀伴有其他严重症状或持续不缓解，也应及时就医。医生的建议和治疗是确保眼部健康的重要保障。