血压低的人在日常饮食中可以多吃一些高钠、高胆固醇的食物，有助于提升血压。以下是一些适合低血压人群的食物：
1.盐：增加盐的摄入量可以帮助身体留住水分，从而增加血容量，提高血压。但需注意，高血压患者应限制盐的摄入。
2.胆固醇：胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，对低血压患者的升压有一定帮助。
3.莲子：莲子有养心、健脾、补肾、固涩的作用。适用于心脾两虚型低血压患者。
4.桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
5.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的作用。适用于气血两虚型低血压患者。
6.人参：人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。适用于低血压导致的休克、虚脱、眩晕、自汗、肢冷、尿频、阳痿等症。
7.黄芪：黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托疮生肌的功效。适用于低血压导致的倦怠乏力、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、痈疽难溃、久溃不敛等症。
需要注意的是，低血压患者在饮食方面应注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。同时，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持充足的睡眠等，以有助于维持血压的稳定。如果低血压症状较为严重，或出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。