血压低食补吃什么最好

低血压患者可以通过食用以下食物来进行食补:

1.高钠、高胆固醇饮食:低血压患者应多食用含盐量高、胆固醇含量高的食物,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血容量增加,心排血量也会随之增加,从而升高血压。

2.荤素兼吃:低血压患者的饮食应合理搭配,保证摄入全面充足的营养物质,可适当多吃些滋补养身的食物,如桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

3.补充造血原料:低血压患者应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12等“造血原料”的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

4.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品:这些果品具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

5.伴有食少纳差者:低血压患者宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

6.与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。