血压低的人可以通过以下食物来进行食补：
1.高蛋白食物：低血压患者可能存在营养不良的情况，因此需要适当增加蛋白质的摄入，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。这些食物中的优质蛋白质可以帮助提高血压。
2.高钠食物：增加钠的摄入量有助于提高血压。可以适量食用一些含钠较高的食物，如咸菜、咸鱼、腌肉等。但要注意控制盐的摄入量，避免过度摄入导致高血压等问题。
3.高胆固醇食物：胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸的重要原料，适当摄入高胆固醇食物对低血压患者有一定的好处。如动物脑、肝、蛋黄、奶油等。
4.补气益血的食物：中医认为，低血压与气血不足有关，因此可以多吃一些补气益血的食物，如红枣、桂圆、莲子、山药等。这些食物具有滋补气血、养心安神的功效，有助于提高血压。
5.刺激性食物：适量食用一些辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，可以促进血液循环，有助于提高血压。但要注意避免过度食用，以免引起胃肠道不适。
需要注意的是，食补只是辅助治疗低血压的方法之一，如果低血压症状较为严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，低血压患者还应注意休息，避免过度劳累和长时间站立，保持良好的心态，避免情绪波动过大。