一、紧张就想吐的原因：
1.心理因素：紧张情绪可能导致自主神经功能紊乱，引起胃肠蠕动增加和胃酸分泌减少，从而导致恶心和呕吐的感觉。
2.神经反射：当人感到紧张时，身体会释放一些应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素可以影响胃肠道的正常功能，导致恶心和呕吐。
3.肌肉紧张：紧张时，身体的肌肉会紧张，包括胃肠道的肌肉。肌肉紧张可能导致胃肠道蠕动减缓，食物在胃中停留时间过长，引起恶心和呕吐。
二、治疗方法：
1.心理治疗：认知行为疗法、放松训练等心理治疗方法可以帮助人们学会应对紧张情绪，减少焦虑和恶心的发生。
2.药物治疗：如果恶心和呕吐症状严重，可以使用一些药物来缓解症状，如抗抑郁药、抗焦虑药等。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于缓解紧张情绪和改善胃肠道功能。
4.避免诱因：尽量避免接触引起紧张的因素，如压力大的工作环境、紧张的人际关系等。
三、
紧张就想吐是一种常见的生理反应，通常与心理因素和自主神经功能紊乱有关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。如果症状严重影响生活质量，建议及时就医。