头皮屑多而且很大块可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.头皮银屑病：这是一种慢性炎症性皮肤病，可导致头皮出现红斑、鳞屑和瘙痒。银屑病还可能影响其他部位的皮肤，如膝盖、肘部和背部。如果怀疑是头皮银屑病，建议咨询皮肤科医生进行诊断和治疗。
2.头皮湿疹：湿疹是一种皮肤炎症，也可能导致头皮出现红斑、鳞屑和瘙痒。与银屑病不同，湿疹通常不会导致大片的头皮屑，但可能会有渗出和结痂。
3.真菌感染：头皮上的真菌感染，如头癣，也可能导致头皮屑多而且很大块。这种感染通常会伴有瘙痒和脱发。
4.头皮干燥：过度清洁、使用刺激性洗发水或气候干燥等原因都可能导致头皮干燥，从而引起头皮屑。使用温和的洗发水、保持头皮湿润和避免频繁洗头可能有助于缓解。
5.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进或减退，可能导致头皮油脂分泌过多，进而引起头皮屑。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药和降脂药等，可能导致头皮屑增多。如果怀疑是药物副作用引起的，应咨询医生是否可以调整治疗方案。
7.营养不良：缺乏维生素B12、锌或其他营养素可能导致头皮健康问题，包括头皮屑。保持均衡的饮食对于头皮健康很重要。
8.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能影响头皮的血液循环和健康，导致头皮屑增多。寻找适合的减压方法，如运动、冥想或放松技巧，可能有助于改善头皮状况。
针对头皮屑多而且很大块的问题，以下是一些建议：
1.选择温和的洗发水：避免使用含有刺激性成分的洗发水，如硫酸盐和酒精。选择温和、天然成分的洗发水，并根据自己的头皮类型选择合适的产品。
2.保持头皮清洁：但不要过度清洁头皮，每天洗头不一定适合所有人。根据个人情况，保持头皮清洁，但不要过于频繁或用力搔抓。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质对于头皮健康很重要。多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和健康脂肪。
4.避免刺激因素：尽量避免使用热工具、过度暴露在阳光下和频繁染发等刺激头皮的行为。
5.就医咨询：如果头皮屑问题持续存在或伴有其他症状，如瘙痒、疼痛或脱发等，应咨询皮肤科医生进行准确的诊断和治疗建议。医生可能会根据具体情况推荐外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，对于某些人来说，头皮屑问题可能是慢性的，难以完全根治。与医生合作，找到最适合自己的治疗方法，并耐心对待头皮健康是很重要的。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童和患有其他疾病的人，在处理头皮屑问题时应特别谨慎，遵循医生的建议。