以下是一些含碘量比较高的食物：
1.海带：海带是一种常见的海藻，含碘量非常丰富。每100克海带中含有110-170微克的碘。
2.紫菜：紫菜也是一种富含碘的食物，每100克紫菜中含有240-300微克的碘。
3.海鱼：海鱼中的碘含量也比较高，尤其是一些深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等。
4.贝类：贝类食物也是碘的良好来源，如贻贝、扇贝等。
5.虾蟹：虾蟹类食物中的碘含量也相对较高。
6.鸡蛋：鸡蛋中的碘含量虽然不高，但也是人体碘的重要来源之一。
7.奶制品：奶制品中也含有一定量的碘，如牛奶、酸奶等。
需要注意的是，碘是人体必需的微量元素之一，但过量摄入碘也会对健康造成影响。对于一般人群来说，通过合理的饮食摄入碘是足够的。孕妇、哺乳期妇女和甲状腺功能异常的人群需要特别注意碘的摄入量，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
此外，含碘盐也是人们获取碘的重要途径之一。在食用含碘盐时，应注意适量，不要过度摄入。
总之，海带、紫菜、海鱼、贝类等食物是含碘量比较高的食物，人们可以根据自己的口味和需求选择食用。同时，对于特殊人群，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以确保碘的摄入量适宜。