阳虚体寒可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等；少吃生冷食物，如西瓜、梨、冰淇淋等。
2.中药调理：可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等中成药，或服用人参、鹿茸、肉桂等中药。
3.艾灸调理：艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，可起到温阳散寒的作用。
4.按摩调理：按摩涌泉穴、太溪穴、肾俞穴等穴位，可促进血液循环，缓解阳虚体寒症状。
5.运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等，可增强体质，提高抗寒能力。
6.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免长时间待在寒冷环境中。
7.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦，有利于调节身体机能。
总之，阳虚体寒需要综合调理，长期坚持才能取得较好的效果。同时，在调理过程中应注意饮食、保暖、运动等方面的问题，如有不适症状应及时就医。