耳朵感觉堵住了，医学上称为耳闷堵感，可能是耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持耳部清洁：避免水进入耳道，不要频繁挖耳，以免损伤外耳道皮肤或耵聍栓塞加重。
2.尝试改变体位：有时改变头部位置或咀嚼口香糖等动作可能有助于缓解耳闷堵感。
3.鼻腔通气治疗：使用鼻腔喷雾剂或口服抗组胺药、减充血剂等，以减轻鼻腔炎症，改善咽鼓管功能。
4.病因治疗：如果耳闷堵感是由于耵聍栓塞引起的，可以让医生使用专业工具取出耵聍；如果是分泌性中耳炎，可能需要使用抗生素、糖皮质激素等药物进行治疗；如果是咽鼓管功能障碍，可以进行咽鼓管吹张治疗或手术治疗。
如果耳闷堵感持续不缓解或伴有听力下降、耳鸣等症状，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，长期暴露在高分贝噪音环境中、坐飞机、患感冒等情况也可能导致耳闷堵感，应注意防护和治疗。