吃紧急避孕药后月经推迟，可能是药物的副作用，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的情况和建议：
1.药物副作用：紧急避孕药含有大量的孕激素，服用后可能会导致内分泌失调，影响月经周期。一般来说，这种情况不需要特殊处理，月经会在停药后1-3个月内自行恢复。在等待月经恢复的过程中，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解紧张情绪，促进月经恢复。
2.怀孕：紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果服用后月经推迟，需要排除怀孕的可能。可以在月经推迟1-2周后，用验孕棒或早孕试纸进行自测，或者到医院进行血HCG检测，以明确是否怀孕。
3.其他因素：
情绪因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪因素可能会影响月经周期。如果服用紧急避孕药后，精神长时间紧绷，情绪波动较大，可能会导致月经推迟。建议放松心情，调整心态，缓解压力。
疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经失调。如果月经推迟的同时，还伴有其他症状，如多毛、痤疮、肥胖、泌乳等，需要及时就医，进行相关检查，以明确病因。
药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果正在服用其他药物，需要咨询医生，了解药物对月经的影响。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，只能在无保护措施的同房后使用。建议采取其他有效的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等，以避免意外怀孕。如果月经推迟时间过长或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。