女人血稠时，可适当多吃以下食物：
1.蔬菜：如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂等，这些食物有降脂抗凝的作用。
2.鱼类：鱼油中有不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血小板聚集，防止血栓形成。
3.大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素B和维生素E等，有降低血中胆固醇的作用。
4.水果：如山楂、苹果、梨、猕猴桃、葡萄等，这些水果含有丰富的维生素C和果酸，可降低血脂。
5.其他：如燕麦、玉米、红薯、牛奶、生姜、甲鱼、泥鳅等。
这些食物对改善血稠状况有一定的帮助，但不能替代药物治疗。如果血稠情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女人在日常生活中还应注意饮食清淡，少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，多运动，保持良好的生活习惯。