后脑勺晕晕沉沉可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起后脑勺晕沉。
2.高血压：长期高血压可导致脑血管扩张，脑血流灌注过多，引起头晕、头胀等症状。
3.贫血：血红蛋白携氧能力下降，导致大脑缺氧，可出现头晕、乏力等症状。
4.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可导致大脑疲劳，引起头晕、头沉等不适。
5.精神紧张：长期精神紧张、压力过大，可导致大脑皮层功能紊乱，引起头晕、头痛等症状。
6.耳部疾病：耳石症、梅尼埃病等耳部疾病可影响前庭功能，导致头晕、恶心等症状。
7.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可影响大脑血液循环，导致头晕、偏瘫等症状。
8.药物副作用：某些药物如降压药、镇静药等可能引起头晕等不良反应。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.颈椎病：可采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。
2.高血压：需按时服用降压药，将血压控制在正常范围内。
3.贫血：需针对病因进行治疗，如补铁、补充维生素B12等。
4.睡眠不足：应保持规律作息，避免熬夜，提高睡眠质量。
5.精神紧张：需学会自我调节，放松心情，可通过运动、旅游等方式缓解压力。
6.耳部疾病：需进行相应的治疗，如耳石症可进行手法复位，梅尼埃病可使用药物治疗或手术治疗。
7.脑血管疾病：需及时就医，进行溶栓、取栓或手术治疗等。
8.药物副作用：如头晕等不良反应较严重，应告知医生，调整用药方案。
如果后脑勺晕沉症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、言语不清、肢体麻木无力等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部运动，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。