左头顶部一阵阵跳着疼的原因可能有以下几点：
1.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，可能与遗传、神经递质失衡、饮食、环境因素等有关。其特点是反复发作的单侧或双侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的发作可能与激素水平变化、应激、睡眠不足、饮酒等因素有关。
2.紧张性头痛：紧张性头痛是一种常见的慢性头痛，可能与头颈部肌肉紧张、精神压力、不良姿势等有关。其特点是头部紧束感、压迫感或钝痛，常伴有颈部僵硬、肩部疼痛等症状。紧张性头痛的发作可能与情绪紧张、焦虑、抑郁等因素有关。
3.其他原因：左头顶部一阵阵跳着疼还可能与其他原因有关，如高血压、颅内感染、颅内肿瘤、脑血管疾病等。此外，某些药物的副作用、眼部疾病、鼻窦炎等也可能引起类似症状。
如果左头顶部一阵阵跳着疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，患者可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和长时间使用电子设备。
2.放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
3.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
4.避免诱因：避免头部受寒、受热、长时间暴露在强光下等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也应因人而异。在就医时，应详细告知医生症状的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。