血糖高的人不宜吃升糖指数高的水果，以下是6种常见的高糖水果：
1.红枣：红枣的含糖量较高，血糖高的人食用后可能会导致血糖波动。
2.榴莲：榴莲的热量和糖分都比较高，血糖高的人食用后可能会导致血糖升高。
3.荔枝：荔枝的含糖量较高，血糖高的人食用后可能会导致血糖波动。
4.甘蔗：甘蔗中含有大量的蔗糖和葡萄糖，血糖高的人食用后可能会导致血糖升高。
5.香蕉：香蕉的含糖量较高，血糖高的人食用后可能会导致血糖波动。
6.菠萝：菠萝的含糖量较高，血糖高的人食用后可能会导致血糖升高。
血糖高的人在选择水果时，应尽量选择含糖量较低的水果，如樱桃、草莓、柚子等。同时，应注意控制水果的摄入量，避免食用过多导致血糖升高。此外，血糖高的人还应注意饮食的均衡和多样化，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，定期监测血糖，保持良好的生活习惯。