单纯收腹并不能直接减肚子。
肚子上的赘肉（脂肪）堆积，与多种因素有关，包括饮食习惯、运动量、激素水平、遗传等。单纯的收腹动作，如仰卧起坐、卷腹等，并不能针对性地减少腹部脂肪。
要有效减肚子，需要采取综合性的方法，包括：
1.健康饮食：控制总体热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质（如鸡胸肉、鱼、豆类）的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。
2.增加运动量：结合有氧运动（如跑步、游泳、跳绳）和力量训练（如举重、俯卧撑、平板支撑），以提高新陈代谢，燃烧脂肪，并增强腹部肌肉。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，避免久坐，定期排便等。
4.定期测量和评估：使用卷尺或体脂秤定期测量腹部围度和体脂率，以评估减肥效果，并根据需要调整减肥计划。
此外，对于某些特定人群，如产后妇女或存在健康问题的人群，可能需要在专业医生或健身教练的指导下进行减肥。
总之，减肚子需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多方面因素，单纯依靠收腹动作效果有限。如果有减肥需求，建议咨询专业人士以制定个性化的减肥方案。