哺乳期妈妈牙痛，可能是由于龋齿、智齿冠周炎、牙周炎等原因引起的。以下是一些缓解牙痛的方法：
1.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛的部位，每次15~20分钟，可暂时缓解牙痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻口腔炎症，缓解牙痛。
3.使用药物：在医生的指导下，使用一些对哺乳期安全的药物，如对乙酰氨基酚等，来缓解牙痛。
4.就医治疗：如果牙痛较为严重，或通过以上方法无法缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况，进行局部治疗、根管治疗或拔牙等。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，有助于预防口腔疾病。
6.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、冰冷的食物，以免加重牙痛。多吃一些富含维生素C、维生素D的食物，有助于口腔健康。
7.定期口腔检查：哺乳期结束后，应定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
需要注意的是，在使用药物治疗牙痛时，应先咨询医生，了解药物的安全性和哺乳期的用药禁忌。同时，应尽量避免在喂奶后立即用药，以免药物通过乳汁进入宝宝体内。如果需要进行口腔治疗，应告知医生正在哺乳期，以便医生选择合适的治疗方案。