奶水很清可能是正常的，也可能与营养不足、乳腺疾病等有关，具体如下：
1.正常情况：产后1~2周内的乳汁通常比较稀薄，外观看起来比较清淡，这是因为其中含有较多的水分和蛋白质，而脂肪含量相对较少。这种乳汁被称为“前奶”，富含水分、蛋白质、维生素和矿物质等，能够为宝宝提供足够的营养和水分。
2.营养不足：如果妈妈的饮食中缺乏某些营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，可能会导致乳汁分泌不足或质量下降，从而使奶水看起来比较清淡。此外，妈妈的身体状况也会影响乳汁的分泌和质量，如患有某些疾病、过度劳累、压力过大等。
3.乳腺疾病：某些乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺增生等，可能会影响乳汁的分泌和质量，导致奶水看起来比较清淡。此外，乳腺导管堵塞、乳头内陷等问题也可能导致宝宝无法充分吸吮乳汁，从而影响乳汁的分泌和质量。
如果妈妈对自己的奶水质量有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。他们可以通过检查妈妈的身体状况、饮食和生活习惯等方面，来评估奶水的质量和宝宝的营养状况，并提供相应的建议和指导。同时，妈妈也应该注意保持良好的饮食和生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以提高乳汁的分泌和质量。