根据你的描述，考虑可能是足癣，也就是人们常说的脚气。这是一种由真菌感染足部皮肤所引起的皮肤病，具有传染性。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.就医诊断：由于足癣的症状与其他皮肤疾病相似，如湿疹、接触性皮炎等，因此最好先就医，通过专业的检查来确诊。医生可能会进行皮肤刮片检查或培养，以确定具体的病因。
2.保持足部清洁干燥：每天洗脚，使用温和的肥皂，避免使用刺激性的清洁剂或香水。洗完脚后，要彻底擦干双脚，特别是趾间部位。选择透气的鞋子和袜子，尽量避免穿密闭不透气的鞋子，保持足部干爽。
3.药物治疗：根据医生的建议，可以使用外用抗真菌药物，如克霉唑、酮康唑等乳膏或喷雾剂。如果症状严重，可能需要口服抗真菌药物。在使用药物时，要按照医生的指示正确使用，坚持使用足够的疗程，以确保彻底治愈。
4.避免交叉感染：脚气具有传染性，因此要注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、拖鞋、袜子等物品。不要赤脚在公共浴室或游泳池行走，以减少感染的风险。
5.注意饮食：一些研究表明，饮食中的某些食物可能与脚气的发生或加重有关。可以尝试避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，增加摄入富含维生素B的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、鱼类和豆类等。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保病情得到有效控制和治愈。如果症状没有改善或加重，应及时告知医生，以便调整治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于严重或持续不愈的症状，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，如果是孕妇、儿童或患有其他疾病的人群，在使用药物治疗前应先咨询医生的意见。此外，预防脚气的发生也非常重要，保持良好的个人卫生习惯，选择透气的鞋子和袜子，定期更换和清洗，以及避免长时间浸泡在水中等措施都有助于预防脚气的发生。