13岁来月经后一般还能长高5-10cm，但具体能长多高因人而异，受到多种因素的影响。
影响身高的因素主要包括遗传、营养、运动、睡眠和健康状况等。一般来说，女孩的身高增长在青春期会经历两个阶段：快速生长期和缓慢生长期。在快速生长期，身高会迅速增加；而在缓慢生长期，身高增长会逐渐放缓。
13岁来月经通常标志着女孩进入了青春期，但这并不意味着身高增长就会停止。在青春期，女孩的身体会分泌大量的生长激素，这有助于促进骨骼的生长和发育。此外，合理的营养摄入、适当的运动、充足的睡眠和良好的健康状况也对身高增长至关重要。
如果想了解更多关于身高增长的信息，可以咨询医生或专业的营养师。同时，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，对于身高增长和身体健康都是非常重要的。