后背左下方疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及解决办法：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用后背肌肉，可能导致肌肉劳损。这种情况下，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。同时，保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，也有助于预防肌肉劳损。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯等，也可能引起后背左下方疼痛。这种疼痛通常会伴有其他症状，如麻木、无力等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。
3.肾脏问题：肾脏疾病，如肾结石、肾炎等，也可能导致后背左下方疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。如果怀疑是肾脏问题，应及时就医，进行尿液检查、超声检查等，以明确诊断。
4.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎等消化系统疾病也可能引起后背左下方疼痛。这种疼痛通常会在进食后加重，并伴有其他消化系统症状，如恶心、呕吐、腹胀等。如果怀疑是消化系统问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：外伤、感染、肿瘤等也可能导致后背左下方疼痛。如果疼痛原因不明或伴有其他严重症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断。
总之，后背左下方疼可能是多种疾病的症状之一，如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。