气血虚的人既需要运动，也需要静养。
“生命在于运动”，适当的运动可以促进气血的流通，增强心肺功能，提高身体的代谢率，有助于改善气血虚的状况。但需要注意的是，气血虚的人不宜进行过于剧烈的运动，否则可能会加重身体的疲劳感。一般来说，可以选择一些比较柔和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。
静养同样重要。气血虚的人需要更多的休息时间来恢复体力和精力。因此，保持充足的睡眠、避免过度劳累、调整好自己的心态，都有助于缓解气血虚的症状。此外，还可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，达到静养的效果。
总之，气血虚的人需要综合考虑运动和静养，根据自己的实际情况选择适合自己的方式，才能达到更好的调理效果。