导致舌头发麻发涩的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.药物副作用：某些药物可能会引起舌头发麻发涩的副作用，例如化疗药物、抗抑郁药等。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
2.神经系统问题：神经系统问题可能导致舌头发麻发涩，例如面瘫、帕金森病等。如果伴有其他神经系统症状，如肌肉无力、震颤、共济失调等，应及时就医，进行神经系统检查和评估。
3.血液循环问题：血液循环不畅可能导致舌头血液供应不足，从而引起发麻发涩的感觉。高血压、糖尿病、高血脂等疾病可能导致血管狭窄或堵塞，影响血液循环。此外，长时间保持同一姿势、吸烟、酗酒等也可能影响血液循环。如果怀疑是血液循环问题，应测量血压、血糖、血脂等指标，并进行血管超声等检查。
4.口腔问题：口腔问题也可能导致舌头发麻发涩，例如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等。这些问题可能会引起口腔炎症和疼痛，同时也可能影响舌头的感觉。如果伴有口腔疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行口腔检查和治疗。
5.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质可能导致神经系统功能障碍，从而引起舌头发麻发涩。例如，维生素B12缺乏可能导致周围神经炎，引起舌头麻木。如果怀疑是营养不良引起的，应咨询营养师，进行饮食评估和调整。
6.其他原因：心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，从而引起舌头麻木发涩。此外，中毒、过敏、感染等也可能导致类似症状。
总之，舌头发麻发涩可能是多种疾病的症状之一，如果持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。