嗓子总有痰，可能是以下原因引起：
1.呼吸道疾病：如急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎、支气管炎等，可导致嗓子局部炎症，产生分泌物，引起咳痰。
2.感染：细菌、病毒等感染可引起呼吸道炎症，导致分泌物增多。
3.过敏：过敏反应可导致呼吸道炎症和分泌物增加。
4.环境因素：如空气污染、吸烟等，可刺激呼吸道，引起分泌物增多。
5.其他：如胃食管反流病、鼻后滴漏综合征等，也可导致嗓子总有痰。
针对嗓子总有痰的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：多喝水，保持喉咙湿润；避免吸烟和暴露在刺激性物质中；避免过度用嗓。
2.治疗病因：根据具体病因进行治疗，如抗感染、抗过敏等。
3.祛痰治疗：可使用祛痰药，如氨溴索、溴己新等，帮助痰液咳出。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
5.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行喉镜、胸片等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
此外，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，如果咳痰伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。