月经前乳房胀痛是一种较为常见的生理现象，通常是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。但如果乳房胀痛的情况较为严重，或伴随其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，可能是乳腺疾病的表现，需要及时就医。
一般情况下，月经来潮后，乳房胀痛会逐渐消失。但如果乳房胀痛持续不缓解，或疼痛逐渐加重，影响了日常生活，可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等疾病引起的。此外，乳腺癌也可能导致乳房胀痛，尤其是在40岁以上的女性中。
需要注意的是，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致乳房胀痛。如果乳房胀痛是由于药物引起的，一般在停药后会逐渐缓解。
如果出现乳房胀痛，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确病因。医生会根据检查结果，给出相应的治疗建议。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是乳房自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色等是否有变化，注意乳头是否有回缩、抬高或湿疹等。
2.触摸：仰卧或坐卧，用手指掌面轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、硬结或增厚。触摸时应从乳房外周顺时针方向逐渐移动，最后检查乳头及乳晕区。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察是否有液体溢出，注意液体的颜色、量和性质。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的体检，如有异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等，也有助于预防乳腺疾病。