总是觉得恶心但是不吐，可能是以下原因引起的：
1.怀孕：怀孕早期可能会出现恶心的症状，但不是所有人都会呕吐。
2.饮食因素：饮食不规律、过食辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食过饱、过饥等，都可能导致恶心。
3.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或溃疡刺激胃黏膜，可引起恶心。
4.肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，炎症或结石刺激胆囊，可引起恶心。
5.心理因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心。
6.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起恶心。
7.其他：内耳性眩晕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等，也可能出现恶心的症状。
如果恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹痛、发热、黄疸等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。