总是觉得恶心但是不吐，可能是以下原因所致：
1.饮食因素：暴饮暴食、过度饮酒、食用过多辛辣、油腻、刺激性食物等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起恶心。
2.妊娠反应：育龄女性如果有性生活，且月经推迟，伴有恶心症状，可能是怀孕了。
3.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致胃肠功能失调，引起恶心。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物、降压药等，可能会引起恶心等不良反应。
5.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，炎症或溃疡面受到刺激，可能引起恶心。
6.肝胆疾病：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致恶心。
7.其他：如内耳性眩晕、尿毒症、颅脑损伤等，也可能引起恶心。
针对不同原因引起的恶心，治疗方法也有所不同。如果是饮食因素引起的，可通过调整饮食结构、适量运动等方式缓解；如果是妊娠反应，通常无需特殊治疗，会在妊娠结束后自然消失；如果是精神因素引起的，需调整心态、放松心情；如果是药物副作用引起的，可咨询医生调整用药；如果是胃部疾病或肝胆疾病引起的，需进行针对性治疗。
此外，患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用生姜、陈皮等具有止呕作用的食物，避免食用生冷、寒凉的食物。
总之，引起恶心的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。