800度属于高度近视，恢复比较困难，但可以通过一些方法来减缓近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以矫正视力，减少眼睛的疲劳和压力，有助于控制近视的发展。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持33-35厘米。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发生和发展。每天保证2小时以上的户外活动时间。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。
5.定期检查：定期进行眼科检查，及时发现和处理眼部问题，避免近视进一步加重。
6.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。
7.避免不良习惯：如长时间使用电子设备、熬夜、吸烟等，这些习惯会加重眼睛的负担，加速近视的发展。
需要注意的是，对于高度近视患者，还需要特别关注眼底健康，定期进行眼底检查，如发现视网膜裂孔、视网膜变性等问题，需要及时治疗。
对于未成年人来说，近视的防控更为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯，定期带孩子进行眼科检查，及时发现和处理问题。同时，孩子也应该加强体育锻炼，多参加户外活动，保证充足的睡眠和合理的饮食。
对于成年人来说，如果已经是高度近视，更应该重视眼部健康，避免剧烈运动和碰撞，以免引起视网膜脱离等并发症。如果出现视力下降、眼前黑影等异常情况，应及时就医。
总之，近视的恢复比较困难，但可以通过一些方法来控制其发展。对于高度近视患者来说，更应该加强眼部保健，定期进行眼科检查，及时发现和处理问题，避免并发症的发生。