左腿膝盖后面的筋疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.运动损伤：过度运动、扭伤或拉伤等都可能导致左腿膝盖后面的筋疼。在这种情况下，应立即停止运动，休息并冷敷受伤部位。可以使用止痛药缓解疼痛，如对乙酰氨基酚或布洛芬。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师的建议。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛。骨关节炎和类风湿关节炎等类型的关节炎都可能引起左腿膝盖后面的筋疼。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据关节炎的类型和严重程度而定。
3.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，也可能导致左腿膝盖后面的筋疼。滑囊炎可能由于过度使用、受伤或感染引起。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗和药物治疗等。如果滑囊炎严重，可能需要手术治疗。
4.肌肉紧张或痉挛：长时间保持同一姿势、缺乏运动或肌肉疲劳都可能导致肌肉紧张和痉挛，进而引起左腿膝盖后面的筋疼。伸展运动、热敷和按摩可以缓解肌肉紧张和痉挛。
5.神经病变：某些神经病变，如坐骨神经痛，可能导致左腿膝盖后面的筋疼。这种情况下，可能还会伴有其他症状，如麻木、刺痛或无力。治疗方法取决于神经病变的原因，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他治疗方法。
如果左腿膝盖后面的筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热等，建议及时咨询医生或专业的医疗人员进行诊断和治疗。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供适当的建议和指导。此外，保持适当的运动、保持良好的姿势、控制体重、避免过度劳累和受伤等也有助于预防左腿膝盖后面的筋疼的发生。