左腿膝盖后面的腿窝筋酸疼，可能与以下原因有关。
1.过度劳累：长时间行走、站立或运动，导致腿部肌肉疲劳，进而引起腿窝筋酸疼。
2.外伤：腿部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致腿窝筋受损，引起疼痛。
3.关节炎：如膝关节炎、风湿性关节炎等，炎症刺激可导致腿窝筋酸疼。
4.静脉曲张：静脉曲张可使腿部血液回流不畅，增加腿部肌肉和筋的压力，引起疼痛。
5.神经病变：腰椎间盘突出、坐骨神经痛等神经病变，可能导致腿部神经受压，引起腿窝筋酸疼。
6.其他：腘窝囊肿、肌肉拉伤、肌腱炎等也可能导致腿窝筋酸疼。
如果腿窝筋酸疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解疼痛。
1.休息：避免长时间行走、站立或运动，给腿部充分的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷腿窝部位，促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腿窝部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药物、消炎药等缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、有基础疾病的人群，腿窝筋酸疼可能与其他疾病有关，如心血管疾病、肾脏疾病等。因此，在出现腿窝筋酸疼症状时，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以免延误病情。