牙龈总是莫名其妙的出血，可能是以下原因导致的：
1.口腔卫生不良：如果没有养成良好的口腔卫生习惯，食物残渣、牙菌斑和牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，使牙齿松动，容易出血。
3.维生素缺乏：维生素C、维生素K等维生素缺乏，会导致牙龈出血。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，会影响血小板的功能，导致牙龈出血。
6.其他原因：如内分泌失调、糖尿病、肝硬化等，也可能导致牙龈出血。
针对牙龈出血的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗口腔疾病：及时治疗牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
3.补充维生素：多吃富含维生素C、维生素K的食物，如新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等。
4.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等。
5.就医检查：如果牙龈出血严重或持续时间较长，应及时就医，进行口腔检查、血常规等检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，牙龈出血可能是多种疾病的症状之一，如果长期存在牙龈出血的情况，应及时就医，以便早发现、早治疗。