脾虚胖是一种中医病症，主要是由于脾气虚导致的运化功能失调，进而引起痰湿内生，出现肥胖的症状。以下是一些从医疗和健康角度改善脾虚胖的方法：
1.中药调理：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、六君子汤等。这些中药可以调理脾胃功能，促进湿气排出，从而达到减肥的目的。
2.饮食调理：饮食对于脾虚胖的调理非常重要。应该避免食用过多的油腻、寒凉、甜食等，这些食物容易损伤脾胃。可以多食用一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、茯苓等。
3.运动调理：适当的运动可以促进脾胃的运化功能，帮助排出湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.艾灸调理：艾灸是一种中医疗法，可以通过刺激穴位来调理身体。可以选择一些健脾祛湿的穴位，如脾俞、胃俞、足三里等进行艾灸。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑；避免久坐不动，适当活动身体。
需要注意的是，脾虚胖的调理需要一个长期的过程，需要坚持调理才能取得较好的效果。同时，如果脾虚胖症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。