每天早上坚持跑步可以减肥。这是因为跑步是一种有氧运动，可以提高身体的新陈代谢率，消耗更多的卡路里。此外，跑步还可以增强心肺功能，提高身体的免疫力。
然而，要达到减肥的效果，还需要注意以下几点：
1.控制饮食：跑步可以帮助消耗卡路里，但是如果摄入的卡路里超过了消耗的卡路里，仍然无法减肥。因此，需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入。
2.坚持跑步：减肥需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。建议每周至少跑步3-5次，每次跑步时间不少于30分钟。
3.结合其他运动：跑步虽然可以减肥，但是单一的运动方式可能会导致身体适应，影响减肥效果。可以结合其他运动，如力量训练、游泳、瑜伽等，增加身体的代谢率。
4.充足的睡眠：睡眠不足可能会导致身体的新陈代谢率降低，影响减肥效果。建议每天保证7-8小时的充足睡眠。
5.保持良好的心态：减肥是一个漫长的过程，需要保持良好的心态，不要因为短期内看不到效果而放弃。
总之，每天早上坚持跑步可以减肥，但是需要注意控制饮食、坚持运动、结合其他运动、保持充足的睡眠和良好的心态等方面。