长青春痘后，一般可采取以下措施：
1.注意皮肤清洁：用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.调整饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散，留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，可在医生指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行物理治疗（如光疗）。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘情况不同，因此在采取上述措施的同时，应根据个人实际情况调整生活方式和护肤习惯。如果痘痘持续不愈或出现加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。