青少年长青春痘，可采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调，加重青春痘。
4.避免挤压：不要用手挤压青春痘，以免引起感染和留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不油腻的护肤品，避免使用含有油脂和刺激性成分的护肤品。
6.就医治疗：如果青春痘严重，影响生活和学习，可以就医治疗。医生会根据具体情况，选择外用药物、口服药物或物理治疗等方法。
需要注意的是，青少年长青春痘是正常的生理现象，不要过于焦虑和自卑。同时，要注意保持良好的心态，积极面对，不要因为青春痘而影响自信心和人际关系。如果青春痘持续不愈或出现其他异常症状，应及时就医。