孕吐之后喉咙有灼热感，可能是胃酸反流刺激导致的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：孕吐后不要立即进食，待不适感缓解后，可先吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干等。避免食用辛辣、油腻、酸性食物以及咖啡、茶等刺激性饮料，以免加重胃酸反流。
2.多喝水：充足的水分可以帮助缓解喉咙的灼热感，同时也有助于预防脱水。
3.侧卧休息：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，使头部高于胃部，有助于防止胃酸反流。
4.避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免过紧的腰带、裤子等，以免增加腹部压力，导致胃酸反流。
5.药物治疗：如果灼热感严重影响生活，可以在医生的指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。
需要注意的是，如果孕吐严重，或者喉咙灼热感持续不缓解，甚至出现其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在怀孕期间，应尽量避免自行用药，如需用药，应在医生的指导下使用。