孕吐后喉咙灼热，可能是胃酸反流刺激所致。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：孕吐后，先不要急着进食，可以等一段时间，让胃部稍微缓解一下。饮食上，应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物以及咖啡、茶等，这些食物可能会加重孕吐和喉咙灼热感。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.多喝水：多喝水可以缓解喉咙的灼热感，同时也能补充因孕吐而流失的水分。建议多喝温水，避免喝冰水或过热的水。
3.侧卧休息：睡觉时，可以将床头垫高15-20厘米，使身体保持侧卧的姿势。这样可以防止胃酸反流到喉咙，减轻灼热感。
4.避免紧身衣物：穿着过紧的衣物会增加腹部的压力，导致胃酸反流。因此，应选择宽松、舒适的衣物。
5.药物治疗：如果孕吐严重，喉咙灼热感持续不缓解，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。这些药物可以中和胃酸，缓解灼热感，同时也可以保护胃黏膜。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕吐严重或持续时间较长，建议及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。