去头屑的方法主要有以下几种：
1.选择合适的洗发水：使用含有去屑成分（如酮康唑、水杨酸等）的洗发水，每周使用2-3次，保持头发清洁。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，避免吃辛辣、油腻的食物，减少头皮屑的产生。
3.头皮按摩：用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环，缓解头皮压力，有助于减少头皮屑。
4.使用药物治疗：如果头皮屑严重，可以在医生的指导下使用药物，如外用的抗真菌药物、糖皮质激素等。
5.注意头皮护理：避免使用过热的水洗头，少用发胶、摩丝等造型产品，减少对头皮的刺激。
需要注意的是，头皮屑的产生可能与多种因素有关，如头皮健康、生活习惯、饮食等。因此，需要综合考虑，采取适当的措施来改善头皮屑问题。如果头皮屑问题持续严重或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行更准确的诊断和治疗。