以下是一些常见的清热去火的食物和水果：
1.食物：
苦瓜：性凉，味苦，能清热泻火。苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素，有助于增进食欲、健脾开胃。
芹菜：性凉，味甘苦，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压等功效。
绿豆：性凉，味甘，具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿等功效。
百合：性微寒，味甘，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血等功效。
西红柿：性凉，味甘酸，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴等功效。
2.水果：
梨：性凉，味甘微酸，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴等功效。
西瓜：性凉，味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压等功效。
草莓：性凉，味甘酸，具有润肺生津、健脾和胃、清热解暑等功效。
香蕉：性凉，味甘，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳等功效。
橙子：性凉，味酸，具有生津止渴、开胃下气、清热化痰等功效。
需要注意的是，清热去火的食物和水果不能替代药物治疗。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，不同的人体质不同，对食物和水果的反应也不同，因此在选择清热去火的食物和水果时，应根据个人体质和具体情况进行选择。