耳朵发炎可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，应尽快去看医生或耳鼻喉科专家，进行详细的耳部检查和诊断。医生会根据具体情况确定发炎的原因，并制定相应的治疗方案。
2.保持耳部清洁：保持耳部清洁是重要的。可以使用温水轻轻清洗外耳道，但避免使用棉签或其他物品深入耳道，以免损伤鼓膜或加重感染。
3.避免水进入耳道：在耳朵发炎期间，应尽量避免水进入耳道。游泳时可以使用耳塞，洗澡或洗头后及时擦干耳朵。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化学品或药物接触耳部，如香水、洗发水、染发剂等。同时，避免长时间佩戴耳机或耳塞，以减少对耳部的刺激。
5.注意耳部保暖：在寒冷的天气中，注意耳部保暖，避免长时间暴露在寒冷的空气中。
6.按照医生建议治疗：医生可能会开处方药物，如抗生素滴耳液、消炎药等。请按照医生的指示使用药物，完成整个疗程，不要自行停药。
7.注意休息：充足的休息对身体的恢复很重要。尽量避免过度劳累，保持良好的睡眠。
8.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C和锌的食物，有助于提高免疫力，促进耳部炎症的恢复。
9.跟踪治疗效果：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。如果症状没有改善或加重，应及时告知医生。
需要注意的是，对于严重的耳朵发炎或伴有其他症状（如发热、头痛、听力下降等），应立即就医。此外，个人的健康状况和过敏史也可能影响治疗方案，因此在治疗过程中应密切与医生沟通。