女生掉头发可能是缺乏以下营养：
1.蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，如果蛋白质摄入不足，会导致头发变细、脆弱易断，甚至脱落。
2.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，如果缺铁，会导致头发营养不良，出现干枯、脱落等现象。
3.维生素：
维生素B7（生物素）：它在头发健康方面起着重要作用，缺乏维生素B7可能导致头发稀疏、干燥和易断。
维生素E：抗氧化剂，有助于保护头发免受自由基损伤，缺乏维生素E可能使头发变得脆弱易断。
维生素C：促进胶原蛋白合成，有助于保持头发的健康，缺乏维生素C可能影响头发的生长。
4.锌：参与头发的生长和修复过程，缺锌可能导致头发稀疏、无光泽。
5.硒：具有抗氧化作用，保护头发免受自由基损伤，缺乏硒可能影响头发的质量。
要保持头发健康，应注意均衡饮食，摄入富含这些营养的食物，如：
1.蛋白质：肉类、鱼类、豆类、蛋类、坚果等。
2.铁：红肉、绿叶蔬菜、豆类、全麦面包等。
3.维生素B7（生物素）：蛋黄、肝脏、肾脏、蘑菇、鳄梨等。
4.维生素E：坚果、种子、鳄梨、橄榄油等。
5.维生素C：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
6.锌：海鲜、肉类、豆类、全谷类食物等。
7.硒：巴西坚果、海鲜、大蒜等。
此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、避免过度烫染等，也对头发健康有益。如果掉发问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科医生，以确定是否存在其他潜在的健康问题。