神经性头疼是一种常见的慢性头痛，患者通常会感到头部钝痛、胀痛或搏动样疼痛。除了接受专业治疗外，饮食调理也有助于缓解头疼症状。以下是一些适合神经性头疼患者食用的食物：
1.富含镁的食物：镁可以调节细胞内的钙水平，从而缓解肌肉紧张，减轻头疼症状。含镁丰富的食物包括全麦食品、糙米、豆类、坚果等。
2.富含维生素B2的食物：维生素B2可以营养神经，缓解神经紧张，从而减轻头疼。富含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄、乳制品、鳝鱼等。
3.富含维生素B1的食物：维生素B1可以改善神经系统的功能，缓解头疼。富含维生素B1的食物有糙米、瘦肉、坚果等。
4.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护神经细胞，缓解头疼。富含维生素E的食物有杏仁、花生、橄榄油等。
5.清热食物：神经性头疼患者多为肝阳上亢或肝火上炎，可多吃一些清热食物，如苦瓜、苦菜、百合、菊花等。
6.安神食物：神经性头疼患者多伴有失眠、焦虑等症状，可多吃一些安神食物，如莲子、百合、酸枣仁、蜂蜜等。
总之，神经性头疼患者在饮食上应注意营养均衡，多吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和咖啡、浓茶等饮料。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪紧张等。